رحلات المشي في غابات بوكيت لاوانج

المشي هنا ليس بالأمر الهيّن. المناخ حار ورطب، والتضاريس شديدة الانحدار وجبلية وغالبًا ما تكون موحلة (يسميها الأهالي "السهل الإندونيسي"—صعود وهبوط لا ينقطع).

• رحلة يوم واحد: اللياقة البدنية المتوسطة كافية (6-7 ساعات من المشي).
• الرحلات الليلية (يومين+): ينبغي أن تقدروا على المشي 6-7 ساعات يومياً في حرّ المناطق الاستوائية وفوق تضاريس صعبة. التحمّل مطلوب، وإن كنا نتوقف كثيراً للراحة.

المخيمات بسيطة لكنها تفي بالغرض. تنامون في مظلات شبه دائمة أو في خيام تحت أغطية بلاستيكية كبيرة ("pondoks"). والفراش حصائر تخييم رقيقة وأكياس نوم ووسائد.

هذه مغامرة غابة حقيقية! لا مراحيض بسيفون ولا دشّات. "الحمّام" حفرة صحية تُحفر في الأرض (مرحاض قرفصاء في الطبيعة)، يسترها في العادة غطاء قماشي. والاغتسال يكون في النهر النظيف البارد بجانب المخيم. ويُرجى الاقتصار على الصابون القابل للتحلل.

لا. لا كهرباء البتة في المخيمات ولا تغطية للهاتف. فأحضروا بطاريات متنقلة عالية السعة (10,000-20,000 mAh) لإبقاء الكاميرات والهواتف مشحونة.

طعام الغابة غالبًا ما يكون مميزًا! تُطهى الوجبات طازجة في المخيم، وأكثرها أطباق إندونيسية كالكاري والأرز وأقراص البطاطس والسامبال. ونلبّي بالتأكيد طلبات النباتيين والنباتيين الصرف (الفيغان)، فالمطبخ السومطري سخيّ بالخيارات النباتية بفضل انتشار التمبيه والتوفو (مثل تمبيه ريندانج). ونوفّر ماءً مغلياً آمناً؛ فأحضروا معكم قنينة يعاد ملؤها.

استشيروا طبيب السفر، ومن التطعيمات الموصى بها:

• التيفوئيد والكزاز: ضروريان مع طول الإقامة في المخيمات والوقاية من الإصابات.
• داء الكلب: فكّروا فيه إن كنتم تنوون التوغل في الغابة والاقتراب من حيواناتها.
• الملاريا/حمى الضنك: حمى الضنك هي الخطر الأساسي في سومطرة. البعوض يلدغ أثناء النهار. تحدث مع طبيبك حول لقاحات Dengvaxia و/أو Qdenga. وخير وقاية هي الحذر الدائم: استخدموا طارداً قوياً (DEET) والبسوا ثياباً طويلة.

حمى الضنك هي الخطر الصحي الأساسي في سومطرة. البعوض الذي يحمل الضنك يلدغ أثناء النهار (على عكس بعوض الملاريا الذي يلدغ في الليل).

استراتيجيات الحماية:

• استخدموا طارد حشرات قوياً يحتوي على DEET (30% أو أعلى)
• البسوا قمصاناً بأكمام طويلة وبناطيل طويلة، وبخاصة عند الفجر والغسق
• فكّروا في لقاحات Dengvaxia و/أو Qdenga (باستشارة طبيبكم)
• استخدموا الناموسيات في المخيمات
• تجنّبوا المياه الراكدة حيث يتكاثر البعوض

نعم، العلقات الأرضية شائعة في الغابات المطيرة، خاصة خلال موسم الأمطار (أكتوبر-ديسمبر، مارس-أبريل).

ما يمكن توقعه:

• العلقات صغيرة وغير ضارة ولا تحمل أمراضًا
• تلتصق بالجلد المكشوف (الكاحلين والساقين والذراعين)
• تحقن مادة مانعة للتخثر، لذا قد تنزف اللدغة مدةً بعد نزعها

كيفية التعامل:

• سيساعدكم المرشد على نزعها
• استخدموا الملح أو طارد الحشرات أو ولاعة حتى تفلتَ من تلقاء نفسها
• نظّفوا موضع اللدغة وضعوا عليه ضمادة
• سيتوقف النزيف بشكل طبيعي

تتطلب إرشادات السلامة والأخلاق الحفاظ على المسافة من الحياة البرية:

• المسافة الدنيا: 10 أمتار (33 قدم) من إنسان الغاب
• لا تبادروا بالاحتكاك أبداً: لا تقتربوا من إنسان الغاب ولا تُطعموه ولا تنادوه
• الأفراد شبه البرية: بعض أفراد إنسان الغاب ممن أُعيد تأهيلهم قد "يلحّون" في الاقتراب منكم. التزموا المسافة بحزم، ودعوا المرشد يتصرف في الموقف
• اتبعوا تعليمات المرشد: فهو يعرف الحيوانات، ويحفظ سلامتكم وسلامتها

قد يقع اللقاء القريب، لكن اتركوا للحيوان حيّزه دائماً، والتزموا بتوجيهات مرشدكم.

الطوارئ الطبية نادرة، لكنها واردة:

• تدريب المرشدين: جميع المرشدين مدرَّبون على الإسعافات الأولية الأساسية
• خطة الإخلاء: مسارات الإخلاء في الحالات الخطيرة مرسومة سلفاً
• الاتصال: يحمل المرشدون أجهزة اتصال (على الرغم من أن الإشارة محدودة)
• تأمين السفر: ضروري - تأكدوا من أن لديكم تأميناً شاملاً يغطي رحلات الغابة والإخلاء الطبي والإنقاذ بالمروحية عند اللزوم
• الحالات الطبية السابقة: أبلغوا مرشدكم بأي حالة مرضية أو حساسية قبل انطلاق الرحلة
• حقيبة الإسعافات الأولية: يحمل المرشدون مستلزمات الإسعاف الأساسية، لكن أحضروا أدويتكم الشخصية معكم

العناصر الأساسية:

• البطاريات المتنقلة: سعة 10,000-20,000 mAh (لا كهرباء في الغابة)
• مصباح رأس أو كشّاف يدوي: لا غنى عنه في المخيم وفي الانطلاق مع أول الضوء
• قنينة ماء يعاد ملؤها: نوفّر لكم ماءً مغلياً آمناً
• صابون قابل للتحلل: للاستحمام في النهر (الصابون العادي يضر بالنظام البيئي)
• طارد الحشرات: طارد قوي يحتوي على DEET (30% أو أعلى)
• واقي الشمس: SPF عالي، مقاوم للماء
• الأدوية الشخصية: بما في ذلك أي أدوية موصوفة
• كاميرا/هاتف: مع بطاريات إضافية أو بطارية متنقلة
• منشفة سريعة الجفاف: خفيفة قليلة الحجم

توصيات الملابس:

• قمصان بأكمام طويلة: خفيفة جيدة التهوية، تقي من الشمس والبعوض
• بناطيل طويلة: سريعة الجفاف، تحمي الساقين من العلقات والخدوش
• سترة واقية من المطر: خفيفة مانعة للماء (الأمطار كثيرة هنا)
• أحذية مشي: مانعة للماء، جيدة التشبّث بالأرض الموحلة
• جوارب إضافية: عدة أزواج، تمتص الرطوبة
• ملابس داخلية: مادة سريعة الجفاف
• قبعة: عريضة الحافة تقي من الشمس
• منديل أو باف: مفيد للعرق والحماية من الشمس

تجنب:

• الملابس القطنية (تبقى رطبة وثقيلة)
• السراويل القصيرة (تعرض الساقين للعلقات والخدوش)
• الألوان الداكنة (تجذب البعوض)

ما لا تحضرونه:

• صابون أو شامبو عادي: يُسمح فقط بالصابون القابل للتحلل (الصابون العادي يلوث النهر)
• البلاستيك أحادي الاستخدام: قلّلوا النفايات البلاستيكية
• الأشياء الثمينة: اتركوا في البيت المجوهرات الغالية والأجهزة التي لا تحتاجونها
• الملابس الزائدة: خفّفوا حقائبكم - فما تحملونه ستحملونه أنتم أو يحمله الحمّال
• الإلكترونيات غير الضرورية: عدم وجود Wi-Fi أو الكهرباء يعني أن العديد من الأجهزة عديمة الفائدة
• الكتب الثقيلة: اكتفوا بقارئ إلكتروني أو بالهاتف
• العطر أو الروائح القوية: يمكن أن يجذب الحشرات والحياة البرية

تذكّروا: أنتم ذاهبون إلى غابة نائية، فلا تحملوا إلا الضروري.

ما توفّره الرحلة:

• أكياس النوم
• حصائر التخييم
• الخيام أو أغطية المأوى
• معدات الطهي
• جميع الوجبات

ما تُحضرونه معكم:

• العناصر الشخصية (مستلزمات النظافة، الأدوية)
• الملابس
• بطاريات متنقلة لشحن الأجهزة
• معدات الكاميرا
• مصباح رأس
• زجاجة الماء

سيحمل مرشدك والحمالون معدات التخييم. تحتاج فقط إلى حمل حقيبة يومك الشخصية مع الأساسيات مثل الماء والوجبات الخفيفة والكاميرا وسترة المطر.